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Hatha Yoga

In unseren Yoga-Stunden orientieren wir uns an den klassischen Yoga-Stilen wie Power-Yoga und Vinyasa Flow. 
Je nach Stunden-Fokus, wählen wir die Asanas (Körperübungen) aus und steigern sanft unsere Flexibilität und Kraft. Dabei lenken wir die Aufmerksamkeit immer wieder auf den Atem und bringen so Körper und Geist in Einklang. Fordernde Einheiten wechseln mit entspannenden Übungen ab.
Die Stunde ist für alle Level geeignet und legt besonderen Wert auf achtsame Ausführung. Wir schließen mit einer tiefen Entspannungsphase, die es dir ermöglicht, die Erfahrungen der Stunde zu integrieren und ganz zur Ruhe zu kommen.

Gut zu wissen: In der Regel unterrichten wir wochenweise abwechselnd.

Einstieg/Schnuppertraining

Du kannst 3 Mal kostenlos "schnuppern". Bitte für das erste Schnuppertraining anmelden.

Kleidung/mitbringen

bequeme/flexible Kleidung, dicke Socken und Pulli für Savasana, optional: Yogamatte, Blöcke o.ä., Decke

Trainerininnen

Alexandra und Johanna

Zum Schnuppertraining anmelden:

Termin Beginn oder Saisonstart: Datum, Uhrzeit Ende: Datum, Uhrzeit Ort Anmelden
Hatha Yoga 14.11.2024, 18:15 14.11.2024, 19:45 Aegidii-Ludgeri-Schule, Breite Gasse 3
Hatha Yoga 21.11.2024, 18:15 21.11.2024, 19:45 Aegidii-Ludgeri-Schule, Breite Gasse 3
Hatha Yoga 28.11.2024, 18:15 28.11.2024, 19:45 Aegidii-Ludgeri-Schule, Breite Gasse 3
Hatha Yoga 05.12.2024, 18:15 05.12.2024, 19:45 Aegidii-Ludgeri-Schule, Breite Gasse 3
Hatha Yoga 12.12.2024, 18:15 12.12.2024, 19:45 Aegidii-Ludgeri-Schule, Breite Gasse 3
Hatha Yoga 19.12.2024, 18:15 19.12.2024, 19:45 Aegidii-Ludgeri-Schule, Breite Gasse 3

Karte Veranstaltungsort