Hatha Yoga
In unseren Yoga-Stunden orientieren wir uns an den klassischen Yoga-Stilen wie Power-Yoga und Vinyasa Flow.
Je nach Stunden-Fokus, wählen wir die Asanas (Körperübungen) aus und steigern sanft unsere Flexibilität und Kraft. Dabei lenken wir die Aufmerksamkeit immer wieder auf den Atem und bringen so Körper und Geist in Einklang. Fordernde Einheiten wechseln mit entspannenden Übungen ab.
Die Stunde ist für alle Level geeignet und legt besonderen Wert auf achtsame Ausführung. Wir schließen mit einer tiefen Entspannungsphase, die es dir ermöglicht, die Erfahrungen der Stunde zu integrieren und ganz zur Ruhe zu kommen.
Gut zu wissen: In der Regel unterrichten wir wochenweise abwechselnd.
Einstieg/Schnuppertraining
Du kannst 3 Mal kostenlos "schnuppern". Bitte für das erste Schnuppertraining anmelden.
Kleidung/mitbringen
bequeme/flexible Kleidung, dicke Socken und Pulli für Savasana, optional: Yogamatte, Blöcke o.ä., Decke
Trainerininnen
Alexandra und Johanna
Zum Schnuppertraining anmelden:
Termin | Beginn oder Saisonstart: Datum, Uhrzeit | Ende: Datum, Uhrzeit | Ort | Anmelden |
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Hatha Yoga | 14.11.2024, 18:15 | 14.11.2024, 19:45 | Aegidii-Ludgeri-Schule, Breite Gasse 3 | |
Hatha Yoga | 21.11.2024, 18:15 | 21.11.2024, 19:45 | Aegidii-Ludgeri-Schule, Breite Gasse 3 | |
Hatha Yoga | 28.11.2024, 18:15 | 28.11.2024, 19:45 | Aegidii-Ludgeri-Schule, Breite Gasse 3 | |
Hatha Yoga | 05.12.2024, 18:15 | 05.12.2024, 19:45 | Aegidii-Ludgeri-Schule, Breite Gasse 3 | |
Hatha Yoga | 12.12.2024, 18:15 | 12.12.2024, 19:45 | Aegidii-Ludgeri-Schule, Breite Gasse 3 | |
Hatha Yoga | 19.12.2024, 18:15 | 19.12.2024, 19:45 | Aegidii-Ludgeri-Schule, Breite Gasse 3 |