Kurse und


fortlaufendes Training

Selbstbehauptung & Selbstverteidigung für Mädchen


Gemeinsam mit anderen Mädchen lernst du spielerisch, wie du mit Blicken, deiner Stimme und der Sprache deines Körpers deutlich sagen kannst: „Ja, das mag ich!“ oder „Hör auf! Ich will das nicht!“ Tipps und Tricks aus der Selbstbehauptung stärken dich und zeigen dir, dass du richtig bist, genauso wie du bist. Denn jede hat ihre eigenen Stärken und ihre eigene Art, NEIN! zu sagen und sich zu wehren. In der Selbstverteidigung lernst du, wie du dich mit deinen Fäusten und Füßen wehren kannst. Dafür brauchst du nicht besonders sportlich sein. Wir finden gemeinsam die Techniken, die zu dir passen. Und zuletzt: du bist nicht allein: Gemeinsam überlegen wir, wie du dir in unangenehmen Situationen und danach Hilfe und Unterstützung holen kannst.

Kurse

SELMA – Expertin für mich selbst

Ferienwoche für 10- bis 13-Jährige

In diesen fünf Tagen kannst du dich selbst, deinen Körper, deine Kraft und deine Grenzen kennenlernen. In einer Mädchengruppe mit maximal 12 Teilnehmerinnen kannst du Verschiedenes ausprobieren, lernen, erfahren und üben:

Mo. und Di.: Selbstbehauptung und Selbstverteidigung (WenDo)
Wie kann ich mich wehren, abgrenzen, schützen, meine Interessen durchsetzen?

Mi.: Die Zyklusshow
Was ist los in meinem Körper? Was passiert mit mir in der Pubertät? Warum bekomme ich „Meine Tage“?

Do. und Fr.: Anders als ich – anders als du
Wer ist anders? Was haben wir gemeinsam? Wie ist es, blind zu sein oder im Rollstuhl zu sitzen?

Weitere Infos im SELMA-Flyer auf der FSV-Webseite

Kleindung/mitbringen

Antirutschsocken, Decke und Mittagsimbiss

Leitung

„Nur was ich schätze, schütze ich.“

Elisabeth Klingseis, Jahrgang 1963, Selbstbehauptungstrainerin (WenDo)

Beginn oder Saisonstart: Datum, Uhrzeit 12.08.2019, 10:00
Für wen Mädchen von 10 bis 13 Jahren
mit und ohne Behinderungen
Ort Anna-Krückmann-Haus, Friedensstr. 5
Hinweis Info/Anmeldung über das Anna-Krückmann-Haus
Tel. 0251 33574
Preis 50 €

Fortlaufendes Training

SELMA – SELbstbehauptung und Mehr

Hier könnt ihr Verschiedenes ausprobieren, lernen, erfahren und üben. Wir werden rennen, schreien, lachen, kämpfen, zur Ruhe kommen, reden, zuhören, treten, boxen, schweigen, trainieren, Rollen spielen, fühlen, Neues kennenlernen, uns wehren, Spaß haben, uns Gutes tun, und was uns sonst noch so einfällt …

Leitung

N.N.

Regelmäßig freitags, 16:30 Uhr – 18:00 Uhr
Für wen Für alle ab Mädchen 9 Jahre
mit und ohne Behinderungen
Ort Gymnastikhalle Marienschule, Eingang Von-Kluck-Straße
Hinweis Das Training findet nicht in den Schulferien statt
Preis FSV-Mitgliedschaft oder 4 € pro Training
Ort Gymnastikhalle Marienschule