Workshop für jugendliche Frauen von 14 bis 15 Jahren

In diesem Workshop lernst du dich selbst noch besser kennen und bekommst Raum für deine ganz eigenen Stärken.

Du wirst verschiedene Selbstbehauptungsstrategien ausprobieren und entscheiden können, welche du zu deiner Superpower machen möchtest. Du lernst einfache Techniken zur Selbstverteidigung kennen, wie z.B. deine Stimme einzusetzen, dich aus Griffen zu befreien und auch einfache Gegenangriffstechniken.

Du lernst deine eigenen Grenzen kennen und auch diese ernst zu nehmen. Wir schulen deine Wahrnehmung, so dass du frühzeitig Gefahrensituationen erkennen kannst.

Wir werden kleine Rollenspiele machen zu Situationen aus deinem Alltag in denen du dich gerne stärker behaupten möchtest oder auch Situationen, die du befürchtest. Dies ist ein Raum in dem jede verschiedenes ausprobieren kann und neue Handlungsmöglichkeiten entwickelt.

Wir erleben auch die Superpower; im Hilfe und Unterstützung holen.

Denn du musst nichts alleine schaffen! Darüber hinaus werden wir uns mit Geschlechterrollenbildern und Erwartungen auseinander setzen und jede kann ihre eigene Positionen dazu entwickeln und selbstbestimmt danach leben.

Wenn du Lust auf viele praktische Übungen, Spiele, Mut und Kraft hast, bist du herzlich Willkommen!

Datum und Uhrzeit:

Samstag 20.01.2023 10:00-16:00 und
Sonntag 21.01.2023 10:00-13:30

Ort:

Geplanter Ort ist der Sportraum der Aegidii-Ludgeri-Schule (Breite Gasse 3, 48143 Münster )

Da wir noch keine feste Zusage des Sportamtes haben, kann der Ort möglicherweise noch wechseln. In jedem Fall wird der Workshop innerhalb des Stadtzentrums Münster stattfinden.

Preis:

40€ inkl. Kleiner Snacks (sollte der Preis ein Hindernis sein, melde dich bei uns. Wir ermöglichen allen Jugendlichen teilzunehmen)

Trainerinnen:

Ronja Schreurs und Johanna Hantke