Fortlaufende Trainings

Vinyasa Yoga


dienstags 20:00 Uhr

Hatha Yoga


donnerstags 17:30 Uhr

freitags 9:00 Uhr

Dich erwartet abwechslungsreiches Vinyasa Yoga, mal langsam und kraftvoll, mal spielerisch und leicht. Gemeinsam fließen wir von Haltung zu Haltung und erarbeiten uns in jeder Stunde einen kleinen Flow, in dem Atem und Bewegung, Körper und Geist in den Einklang finden. Körpergefühl, Beweglichkeit und Kraft werden gleichermaßen geschult, aber auch Atemübungen und Meditation kommen nicht zu kurz.

Für wen

Frauen/Mädchen ab 16 J. mit und ohne Behinderung (Halle nicht barrierefrei, 2. Stock)

Einstieg/Schnuppertraining

Du kannst 3 Mal kostenlos "schnuppern". Bitte für das erste Schnuppertraining anmelden.

Kleidung/mitbringen

Bequeme Kleidung

Trainerin

„Yoga und ich war Liebe auf den ersten Blick oder besser, auf den ersten herabschauenden Hund. Yoga ist aus meinem Leben nicht mehr wegzudenken.“

Portrait Viktoria Lingemann

Victoria Lingemann, zertifizierte Yogalehrerin nach den Standards der Yoga-Alliance

Zum Schnuppertraining anmelden:

Regelmäßig dienstags, 20:00 – 21:30 Uhr
Für wen Frauen / Mädchen ab 16 J.
Einschränkungen Trainingsraum ist nur über Treppen zugänglich
Preis FSV-Mitgliedschaft oder 10er-Karte
Ort Kinomichi Dojo, Bremerstr. 42

Entspannendes Hatha Yoga im Vinyasa Stil

Wir verbinden Atem und Bewegung in einem harmonischen Bewegungsablauf, dem Vinyasa Flow. Die Teilnehmerinnen üben achtsam und bewusst innerhalb ihrer individuellen Grenzen. Ziel der Unterrichtseinheiten ist es, durch die Kombination von Atem-Übungen (Pranayama), Meditation und Yogapraxis eine positive Haltung sowie die Fähigkeit zur Entspannung zu fördern.

Einstieg/Schnuppertraining

Du kannst 3 Mal kostenlos "schnuppern". Bitte für das erste Schnuppertraining anmelden.

Kleidung/mitbringen

Decke, bequeme Kleidung, Matte, eventuell Sitzkissen und Wasser

Trainerin

„Yoga zu praktizieren bereichert mein Leben. Es schenkt mir Flexibilität und Ausgleich. Es stärkt mich und macht mich glücklich.“

Sabine Roden, zertifizierte Yogalehrerin nach den Standards der Yoga Alliance

Zum Schnuppertraining anmelden:

Regelmäßig donnerstags, 18:15 – 19:45 Uhr
Für wen Frauen
Einschränkungen Findet nicht in den Schulferien statt
Preis FSV-Mitgliedschaft oder 10er-Karte
Ort Aegidii-Ludgeri-Schule, Breite Gasse 3

In diesem Kurs bekommt ihr Übungen vermittelt, die helfen, Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit zu entwickeln. Ihr erlernt einfache Asanas (Körperhaltungen), die ihr auch zu Hause üben könnt. Mit Hilfe der Körperhaltungen können gezielt Verspannungen gelöst werden. So stellen sich wieder mehr Leichtigkeit und Freude an Bewegung ein.

Einstieg/Schnuppertraining

Du kannst 3 Mal kostenlos "schnuppern". Bitte für das erste Schnuppertraining anmelden.

Kleidung/mitbringen

Decke, bequeme Kleidung, warme Socken

Trainerin

"Durch die meditative Haltung kann jede sich selbst etwas näher kommen und Harmonie im Hier und Jetzt erfahren."

Masha Hordt, Jahrgang 1972

Zum Schnuppertraining anmelden:

Regelmäßig freitags, 9:00–10:30 Uhr
Für wen Frauen
Ort Evangelisches Kirchenzentrum, Billerbeck
Preis FSV-Mitgliedschaft oder 10er-Karte

In diesem Kurs bekommt ihr Übungen vermittelt, die helfen, Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit zu entwickeln. Ihr erlernt einfache Asanas (Körperhaltungen), die ihr auch zu Hause üben könnt. Mit Hilfe der Körperhaltungen können gezielt Verspannungen gelöst werden. So stellen sich wieder mehr Leichtigkeit und Freude an Bewegung ein.

Einstieg/Schnuppertraining

Du kannst 3 Mal kostenlos "schnuppern". Bitte für das erste Schnuppertraining anmelden.

Kleidung/mitbringen

Decke, bequeme Kleidung, warme Socken

Trainerin

"Durch die meditative Haltung kann jede sich selbst etwas näher kommen und Harmonie im Hier und Jetzt erfahren."

Masha Hordt, Jahrgang 1972

Zum Schnuppertraining anmelden:

Regelmäßig montags, 08:15–09:45 Uhr
Für wen Frauen
Ort Evangelisches Kirchenzentrum, Billerbeck
Preis FSV-Mitgliedschaft oder 10er-Karte
Billerbeck

Evangelisches Kirchenzentrum

Ludgeristr. 29, 48727 Billerbeck