Fortlaufende Trainings

Vinyasa Yoga


dienstags 20:00 Uhr

Hatha Yoga


donnerstags 18:15 Uhr

Wir verbinden Atem und Bewegung in einem harmonischen Bewegungsablauf, dem Vinyasa Flow. Die Teil nehmerinnen üben achtsam und bewusst innerhalb ihrer individuellen Grenzen. Ziel der Unterrichtseinheiten ist es, durch die Kombination von Atem-Übungen (Pranayama), Meditation und Yogapraxis eine positive Haltung sowie die Fähigkeit zur Entspannung zu fördern.

Für wen

Frauen/Mädchen ab 16 J. mit und ohne Behinderung (Halle nicht barrierefrei, 2. Stock)

Einstieg/Schnuppertraining

Du kannst 3 Mal kostenlos "schnuppern". Bitte für das erste Schnuppertraining anmelden.

Kleidung/mitbringen

Bequeme Kleidung

Trainerin

„Yoga begeistert mich und gibt mir Flexibilität, Kräftigung und mentalen Ausgleich.“

Sabine Roden, Yoga Fitness Trainerin und Yogalehrerin, zertifiziert nach den Standards der Yoga Alliance

Zum Schnuppertraining anmelden:

Regelmäßig dienstags, 20:00 – 21:30 Uhr
Für wen Frauen / Mädchen ab 16 J.
Einschränkungen Trainingsraum ist nur über Treppen zugänglich
Preis FSV-Mitgliedschaft oder 10er-Karte
Ort Kinomichi Dojo, Bremerstr. 42

Hatha Yoga

Einatmen.
Ausatmen.
Der Moment dehnt sich aus und schließt dich ein. In diesen Augenblicken sind wir frei von allem.
Wir üben Hatha Yoga:
Wir erforschen neue Haltungen = Asana. Wir befreien die Kraft unseres Atems = Pranayama. Wir lernen die neue Energie zu kontrollieren = Bandha. Und nach einer Zeit lernen wir auch den Gedankenstrom zu durchbrechen und stehen mit beiden Füßen im Hier und Jetzt.
Egal aus welchem Grund du dich entscheidest, zur Yogastunde zu gehen, es ist der Beginn eines großen Abenteuers: Yoga macht stark, flexibel und SelbstBEWUSST.
Einsteigerinnen und Geübte finden hier gleichermaßen einen Raum für Entwicklung und die Werkzeuge, um ihre verborgenen Kräfte zu entfesseln.

Einstieg/Schnuppertraining

Du kannst 3 Mal kostenlos "schnuppern". Bitte für das erste Schnuppertraining anmelden.

Kleidung/mitbringen

Yogamatte falls vorhanden, Decke, warme Socken (wir üben ohne Schuhe)

Trainerin

„Zu Kraft und
Stärke gehört auch Gelassenheit und Leichtigkeit.“

 

Melanie Frischmuth, Hatha Yoga

Zum Schnuppertraining anmelden:

Regelmäßig donnerstags, 18:15 – 19:45 Uhr
Für wen Frauen
Einschränkungen Findet nicht in den Schulferien statt
Preis FSV-Mitgliedschaft oder 10er-Karte
Ort Aegidii-Ludgeri-Schule, Breite Gasse 3