Yoga

Wir üben in der Natur und mit der Natur, achtsam bei uns und im Miteinander in sanften fließenden Bewegungen. Alle Gelenke, Muskeln, Sehnen und Bänder werden durchgearbeitet, gelockert und entspannt. Die Lebensenergie "Qi" wird angeregt und kommt ins Fließen. Die Übungen werden als Meditation in Bewegung ausgeführt und dabei die ganze Achtsamkeit auf das Fließen der Abläufe gerichtet. Der Geist kommt zur Ruhe.

Taiji-Qigong ist für Jung und Alt. Wir bleiben hier stets Anfänger, denn nicht das Beherrschen einer Form sondern das stetige Bemühen ist das Ziel.

In der Folge und bei ausdauernder Übung mag es führen zu tiefem Atem, einem ruhigen Herzen, zu klaren Gedanken, kräftigen Muskeln, beweglichen Gelenken und einem guten Körpergefühl.

Einstieg/Schnuppertraining

Du kannst 3 Mal kostenlos "schnuppern". Bitte für das erste Schnuppertraining anmelden.

Kleidung/mitbringen

Bequeme lockere Kleidung, flache Schuhe

Ort

Aktuell findet das Training aufgrund der unsicheren Wetterverhältnisse im Raum der Johanniter am Rosenplatz Ecke Rosenstraße statt.

Ab Frühjahr wieder im  Schloßgarten in der Nähe des Pavillions.

Trainerin

„Ich mag es, dass ich Taichi überall ohne Hilfsmittel üben kann. Alter und körperliche Einschränkungen sind kein Hindernis. Ein Fleck Erde genügt.“

Sylvia Trau, Taichi Chuan Kurzform, Lange Form Taichi Chuan (Handform)  klassicher Yang-Stil, Taiji-Qigong Ausbildung/NTB

Zum Schnuppertraining anmelden:

Taji-Qigong Übungen sind fließende Bewegungen, die im Stehen oder auch im Sitzen ausgeführt werden und auf die jeweiligen Möglichkeiten abgestimmt werden. 
 
Die Bewusstheit der Ausführung reguliert die Atmung und stärkt das Herz-Kreislauf- und Nervensystem. Alle Gelenke, Muskeln, Sehnen und Bänder werden durchgearbeitet, gelockert und entspannt. Der gesamten Bewegungsapparat wird mobilisiert. Aus dem Einklang zwischen Körper, Geist und Lebensenergie entsteht ein gesundheitliches Gleichgewicht.

Taiji-Qigong verbindet Gesundheitstraining, Fitness und meditative Aspekte. Die langsamen fließenden Abläufe werden als Meditation in Bewegung ausgeführt. Der Geist ruht wach und präsent in der Gegenwart. Die Lebensenergie "Qi" wird aktiviert und kommt zum Fließen.)

Einstieg/Schnuppertraining

Du kannst 3 Mal kostenlos "schnuppern". Bitte für das erste Schnuppertraining anmelden.

Kleidung/mitbringen

Bequeme lockere Kleidung, evtl. Stoppersocken

Ort

Der Eingang zur Gymnastikhalle der DKV-Residenz befindet sich etwas abseits vom Haupteingang in der Nähe des Aa-Uferweges.
Die genaue Adresse lautet: Tibusplatz. 7, 48143 Münster

Trainerin

Sylvia Trau, Taichi Chuan Kurzform, Lange Form Taichi Chuan (Handform)  klassicher Yang-Stil, Taiji-Qigong Ausbildung/NTB

Zum Schnuppertraining anmelden: