In 10 Trainingseinheiten erfährst du, wie du selbstsicher auftreten, deine Grenzen klar kommunizieren und dich effektiv verteidigen kannst. In praxisnahen Übungen lernst du Strategien für Konfliktsituationen und wie du dich im Notfall durch effektiven, einfachen Techniken körperlich verteidigen kannst. Endecke deine innere und äußere Stärke!
Der Kurs ist eine Kooperation des FSV, der Geflüchteten Unterkunft Nordkirchenweg und dem Jugendzentrum Lorenz Süd
(Der Kurs pausiert in den Herbstferien)
Für wen?
Frauen zwischen 15 und 27 Jahren
Kleidung/Mitbringen
Lockere Sportkleidung, etwas zu trinken.
Wann:
vom 23.09 bis 09.12 immer montags 17:00 bis 18:30 (in den Herbstferien pausiert der Kurs)
Trainerin
Ronja Schreurs, Fachkraft und Trainerin für Selbstbehauptung und Verteidigung
zum Kurs anmelden:
Für wen | Frauen zwischen 15 und 27 Jahren |
Preis € | 30 |
Termin | 23.09 - 09.12 montags 17:00 Uhr - 18:30 Uhr |
Ort | Stadtteilhaus Lorenz-Süd |
In 6 abwechslungsreichen Trainingseinheiten erfährst du, wie du selbstsicher auftrittst, deine Grenzen klar kommunizierst und dich zu verteidigen. Mit realistischen Übungen lernst du, in stressigen Situationen ruhig zu bleiben und dich mit leicht erlernbaren Techniken zu schützen. Vorerfahrungen sind nicht notwendig. Entdecke deine innere Kraft und zeige sie der Welt!
Für wen?
Frauen zwischen 14 und 19 Jahren
Kleidung/Mitbringen:
Lockere Sportkleidung, etwas zu trinken.
Wann:
vom 07.05.2025 bis 11.06.25 immer mittwochs 18:30 bis 20:00 Uhr (am 28.05. pausiert der Kurs wegen des darauffolgenden Feiertages)
Hinweis:
Wir legen großen Wert darauf, dass auch Personen mit geringen finanziellen Mitteln teilnehmen können, und bieten bedarfsgerechte Ermäßigungen an. Melde dich gerne:
Tel. 0176 71299399
E-Mail: r.schreurs@frauensport-muenster.de
Trainerin:
Ronja Schreurs, Fachkraft und Trainerin für Selbstbehauptung und Verteidigung
zum Kurs anmelden:
Preis | 60,00€ |
Für wen | Frauen zwischen 14 und 19 Jahren |
Preis € | 60 |
Preis | Wir können geförderte Plätze anbieten, schreib uns hierfür gerne an! Für FSV-Mitglieder ist der Kurs kostenlos |
Termin | 07.05.2025 - 11.06.2025 mittwochs 18:30 Uhr - 20:00 Uhr |
Ort | Ratsgymnasium, Bohlweg 7 |