Selbstbehauptung- und Verteidigung für Frauen Frühling/Sommer 2026
In 3 abwechslungsreichen Trainingseinheiten üben wir, die eigenen Grenzen wahrzunehmen, diese klar zu kommunizieren & in Notfallsituationen zu verteidigen. Wir tauschen uns darüber aus, warum das manchmal schwer fällt & was hilft, selbstsicher aufzutreten. Es wird eine Kombination aus Gesprächen, Körperübungen und dem Erlernen einfacher Selbstverteidigungstechniken geben. Vorerfahrungen oder ein besonderes Fitness-level sind nicht notwendig!
Für wen?
Frauen ab 18 Jahren
Kleidung/Mitbringen:
Lockere Sportkleidung, etwas zu trinken.
Wann:
8. Mai, 22. Mai & 12.06. von 18:45 - 20:15 Uhr
Hinweis:
Wir legen großen Wert darauf, dass auch Personen mit geringen finanziellen Mitteln teilnehmen können, und bieten bedarfsgerechte Ermäßigungen an. Melde dich gerne:
Tel. 0176/36125105
E-Mail: r.liertz@frauensport-muenster.de
Trainerin:
Ronja Liertz, Fachkraft und Trainerin für Selbstbehauptung und Verteidigung
zum Kurs anmelden:
Veranstaltungs-Eigenschaften
| Beginn oder Saisonstart: Datum, Uhrzeit | 22.05.2026, 18:45 |
| Für wen | Frauen ab 18 Jahren |
| Preis € | 45 |
| Preis | Wir können geförderte Plätze anbieten, schreib uns hierfür gerne an! Für FSV-Mitglieder ist der Kurs kostenlos |
| Termin | 8. Mai, 22. Mai & 12.06. von 18:45 - 20:15 Uhr |
| Ort | Johannisschule, Vogel-v.-Falkenstein-Straße 4 |