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Endecke deine Stärke: Selbstbehauptung- und Verteidigung für Frauen

In 10 Trainingseinheiten erfährst du, wie du selbstsicher auftreten, deine Grenzen klar kommunizieren und dich effektiv verteidigen kannst. In praxisnahen Übungen lernst du Strategien für Konfliktsituationen und wie du dich im Notfall durch effektiven, einfachen Techniken körperlich verteidigen kannst. Endecke deine  innere und äußere Stärke!

Der Kurs ist eine Kooperation des FSV, der Geflüchteten Unterkunft Nordkirchenweg und dem Jugendzentrum Lorenz Süd

Für wen?

Frauen zwischen 15 und 25 Jahren

Kleidung/Mitbringen

Lockere Sportkleidung, etwas zu trinken.

Wann:

vom 23.09 bis 09.12 immer montags 17:00 bis 18:30 (in den Herbstferien pausiert der Kurs)

Trainerin

Margit Weber

Ronja Schreurs, Fachkraft und Trainerin für Selbstbehauptung und Verteidigung

 

zum Kurs anmelden:

Termin Beginn oder Saisonstart: Datum, Uhrzeit Ende: Datum, Uhrzeit Ort Anmelden
Endecke deine Stärke: Selbstbehauptung- und Verteidigung für Frauen 23.09.2024, 17:00 23.09.2024, 18:30 Stadtteilhaus Lorenz-Süd
Endecke deine Stärke: Selbstbehauptung- und Verteidigung für Frauen 30.09.2024, 17:00 30.09.2024, 18:30 Stadtteilhaus Lorenz-Süd
Endecke deine Stärke: Selbstbehauptung- und Verteidigung für Frauen 07.10.2024, 17:00 07.10.2024, 18:30 Stadtteilhaus Lorenz-Süd
Endecke deine Stärke: Selbstbehauptung- und Verteidigung für Frauen 14.10.2024, 17:00 14.10.2024, 18:30 Stadtteilhaus Lorenz-Süd
Endecke deine Stärke: Selbstbehauptung- und Verteidigung für Frauen 21.10.2024, 17:00 21.10.2024, 18:30 Stadtteilhaus Lorenz-Süd
Endecke deine Stärke: Selbstbehauptung- und Verteidigung für Frauen 28.10.2024, 17:00 28.10.2024, 18:30 Stadtteilhaus Lorenz-Süd
Endecke deine Stärke: Selbstbehauptung- und Verteidigung für Frauen 04.11.2024, 17:00 04.11.2024, 18:30 Stadtteilhaus Lorenz-Süd
Endecke deine Stärke: Selbstbehauptung- und Verteidigung für Frauen 11.11.2024, 17:00 11.11.2024, 18:30 Stadtteilhaus Lorenz-Süd
Endecke deine Stärke: Selbstbehauptung- und Verteidigung für Frauen 18.11.2024, 17:00 18.11.2024, 18:30 Stadtteilhaus Lorenz-Süd
Endecke deine Stärke: Selbstbehauptung- und Verteidigung für Frauen 25.11.2024, 17:00 25.11.2024, 18:30 Stadtteilhaus Lorenz-Süd
Endecke deine Stärke: Selbstbehauptung- und Verteidigung für Frauen 02.12.2024, 17:00 02.12.2024, 18:30 Stadtteilhaus Lorenz-Süd
Endecke deine Stärke: Selbstbehauptung- und Verteidigung für Frauen 09.12.2024, 17:00 09.12.2024, 18:30 Stadtteilhaus Lorenz-Süd

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