Endecke deine Stärke: Selbstbehauptung- und Verteidigung für Frauen

In 10 Trainingseinheiten erfährst du, wie du selbstsicher auftreten, deine Grenzen klar kommunizieren und dich effektiv verteidigen kannst. In praxisnahen Übungen lernst du Strategien für Konfliktsituationen und wie du dich im Notfall durch effektiven, einfachen Techniken körperlich verteidigen kannst. Endecke deine  innere und äußere Stärke!

Der Kurs ist eine Kooperation des FSV, der Geflüchteten Unterkunft Nordkirchenweg und dem Jugendzentrum Lorenz Süd

(Der Kurs pausiert in den Herbstferien)

Für wen?

Frauen zwischen 15 und 27 Jahren

Kleidung/Mitbringen

Lockere Sportkleidung, etwas zu trinken.

Wann:

vom 23.09 bis 09.12 immer montags 17:00 bis 18:30 (in den Herbstferien pausiert der Kurs)

Trainerin

Ronja Schreurs, Fachkraft und Trainerin für Selbstbehauptung und Verteidigung

zum Kurs anmelden: