Skip to main content

Hatha Vinyasa Yoga

Hatha Vinyasa Yoga lädt dazu ein, fließende Bewegungen synchron zum Atem auszuführen. Mein Stundenaufbau folgt in der Regel einem ähnlichen Muster, so dass du dich schnell einfindest und begleitet von Musik in einen Flow abtauchen kannst. Dich erwarten anstrengende, erhitzende Phasen sowie entspannende Sequenzen und die ein oder andere kleine Herausforderung.

Die Körperübungen (Asana) sind so gestaltet, dass du deinen ganzen Körper mobilisierst, kräftigst und dehnst. Neben dem bewegten Teil der Stunde verbindest du dich zu Beginn in einer Konzentrationsübung (Meditation) mit dir selbst. Ich bringe dir hier abwechslungsreiche Impulse mit, die dich auch für deinen Alltag inspirieren und dir einen achtsameren Umgang mit dir selbst lehren. Außerdem lernst du durch verschiedene Techniken, deinen Atem zu nutzen (Pranayama).

Wir kreieren im Kurs gemeinsam einen Raum, in dem du dich wohlfühlst und ausprobieren kannst. Dieser Raum ist frei von Bewertung. Du lernst - auf der Matte und für den Alltag - auf die intuitiven Bedürfnisse deines Körpers zu hören und deine Grenzen zu wahren. Deine Wünsche und Anregungen sind immer herzlich willkommen.

 

Einstieg/Schnuppertraining

Du kannst 3 Mal kostenlos "schnuppern". Bitte für das erste Schnuppertraining anmelden.

Kleidung/mitbringen

bequeme/flexible Kleidung, dicke Socken und Pulli für Savasana, optional: Yogamatte, Blöcke o.ä., Decke

Trainerin

„„Menschen dazu zu inspirieren, sich durch Yoga ein Stückchen mehr mit sich selbst zu verbinden und dem eigenen Körper und Geist - und damit der ganzen Welt - etwas Gutes zu tun, ist mir eine Herzensangelegenheit.“

Portrait Maike Baans
 

Maike Baans, Schwerpunkt Hatha Vinyasa Yoga, RYS 200, Yoga Alliance

Zur Zeit wird Maike von Anna Leonie Kaiser vertreten :)

Zum Schnuppertraining anmelden:

Veranstaltungs-Eigenschaften

Beginn oder Saisonstart: Datum, Uhrzeit 15.04.2024, 19:30
Preis FSV-Mitgliedschaft oder 10er-Karte
Regelmäßig montags, 19:30–21:00 Uhr
Für wen Frauen/Mädchen ab 16 J.
mit und ohne körperliche Einschränkungen
Einschränkungen Halle nur über Treppen erreichbar
Preis FSV-Mitgliedschaft oder 10er-Karte
Ort Die Wegebegleiter:innen, Hochstr. 2

Karte Veranstaltungsort

Termin ist nicht mehr buchbar

Suche