Selbstverteidigung & Selbstbehauptung für Frauen

Kennst du das? Du bist allein unterwegs und fühlst dich unsicher? Jemand ruft dir einen blöden Spruch hinterher? Auf der Party wirst du aufdringlich angetanzt? Jemand kommt dir näher, als du möchtest?

In dem Kurs erfährst du, wie du deine Stimme wirkungsvoll einsetzen kannst, um Nein zu sagen, wie du über deine Körpersprache Grenzen setzen und wie du reagieren kannst, wenn sich jemand grenzüberschreitend verhält.

Für den Fall, dass dein Nein nicht ausreicht, lernst du einfache Selbstverteidigungstechniken kennen und wirst überrascht sein, wie viel Kraft in dir steckt.

Kurszeiten

Samstag, 04.02.23: 10 – 17 Uhr

Sonntag, 05.02.23: 10 – 14 Uhr

Kleidung/mitbringen

Bequeme Kleidung, Stoppersocken, eine Decke, etwas zu trinken

Es gelten die jeweils aktuellen Corona-Schutzmaßnahmen.

Leitung

Eva-Maria Lerche
Jg. 74, Selbstbehauptungs- und Selbstverteidigungstrainerin

„Das Selbstvertrauen und die Stärke, die mir der FSV gegeben hat, möchte ich an andere Frauen weitergeben.“