SB/SV Frauen Kurse

Entdecke deine Möglichkeiten, dich selbstsicher und selbstbewusst für deine Interessen einzusetzen und dich im Notfall auch körperlich zu verteidigen.

Spielerisch erproben wir Techniken, die in Konflikt- und Gefahrensituationen hilfreich sein können. Finde heraus, wie du deinen Atem, deine Stimme und Körpersprache wirkungsvoll nutzen kannst. Wir üben einfache Schlag- und Tritt- sowie Selbstverteidigungstechniken. So kannst du die Wirkung von Kraft und Entschlossenheit erleben.

Im gemeinsamen Austausch über Herausforderungen, Strategien und Hilfemöglichkeiten lernen wir mehr voneinander und entwickeln neue Ideen. Mit Spiel und Spaß erprobt ihr eure individuellen Stärken und Fähigkeiten.

Sportlichkeit ist keine Kursvoraussetzung. Bei körperlichen Einschränkungen suchen und finden wir geeignete Techniken.

Kleidung/mitbringen

Bequeme Kleidung, Anti-Rutsch-Socken, Getränke für den Tag und eine Decke

Kurszeiten

Fr., 21.10.22, 18–21 Uhr

Sa., 22.10.22, 10–17 Uhr

Leitung

„Im spielerischen Miteinander eigene Stärken und neue Möglichkeiten zu entdecken und diese mit Entschlossenheit für sich zu nutzen, ist immer ein Gewinn an Lebensenergie und Lebensfreude.“

Christa Kortenbrede, Jg. 67, Dipl. Sozialpädagogin, Selbstbehauptungs- und Selbstverteidigungstrainerin

Beginn oder Saisonstart: Datum, Uhrzeit 21.10.2022, 18:00
Stichtag, Anmeldungsende 10.10.2022, 23:00
Für wen Frauen ab 18 Jahren
Ort wird noch bekannt gegeben
Hinweis Anmeldung bis 10.10.22
Preis € 70
Preis Mitglied € 50
Preis Ermäßigung auf Anfrage
Termin Fr. 21.10.22, 18-21 Uhr
Termin Sa. 22.10.22, 10-17 Uhr
Ort Johannisschule, Vogel-v.-Falkenstein-Straße 4

Kennst du das? Du bist allein unterwegs und fühlst dich unsicher? Jemand ruft dir einen blöden Spruch hinterher? Auf der Party wirst du aufdringlich angetanzt? Jemand kommt dir näher, als du möchtest?

In dem Kurs erfährst du, wie du deine Stimme wirkungsvoll einsetzen kannst, um Nein zu sagen, wie du über deine Körpersprache Grenzen setzen und wie du reagieren kannst, wenn sich jemand grenzüberschreitend verhält.

Für den Fall, dass dein Nein nicht ausreicht, lernst du einfache Selbstverteidigungstechniken kennen und wirst überrascht sein, wie viel Kraft in dir steckt.

Kurszeiten

Samstag, 04.02.23: 10 – 17 Uhr

Sonntag, 05.02.23: 10 – 14 Uhr

Kleidung/mitbringen

Bequeme Kleidung, Stoppersocken, eine Decke, etwas zu trinken

Es gelten die jeweils aktuellen Corona-Schutzmaßnahmen.

Trainerin

Eva-Maria Lerche
Jg. 74, Selbstbehauptungs- und Selbstverteidigungstrainerin

„Das Selbstvertrauen und die Stärke, die mir der FSV gegeben hat, möchte ich an andere Frauen weitergeben.“

Beginn oder Saisonstart: Datum, Uhrzeit 04.02.2023, 10:00
Stichtag, Anmeldungsende 26.01.2023, 13:00
Für wen Frauen ab 18 Jahren mit und ohne körperliche Einschränkungen
Einschränkungen Trainingsraum nur über Treppen erreichbar
Hinweis Anmeldung bis 26.01.23
Preis € 70
Preis Mitglied € 50
Preis Ermäßigung auf Anfrage
Termin Sa. 04.02.23, 10-17 Uhr
Termin So. 05.02.23, 10-14 Uhr
Ort Die Wegebegleiter:innen, Hochstr. 2

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