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Selbstbehauptung / Selbstverteidigung (WenDo) für jugendliche Mädels (14-16 J.)

Nervige Sprüche oder Anmache? Viele Mädels kennen solche Situationen sowohl im „real live“ als auch aus den „social media“. In dem Kurs lernst du einfache, aber effektive Techniken und Tricks zur Selbstbehauptung und Selbstverteidigung, die dir helfen können, dich zu wehren.

Es geht um dich und die Gruppe. Dabei spielt es keine Rolle, ob du eher mutig oder schüchtern bist. Auch körperliche Fitness ist keine Voraussetzung, denn SB/SV ist kein Kampfsport. Dich erwarten ...

  • Wahrnehmungsübungen: Vertraue deinem Gefühl, deiner Intuition!
  • Selbstbehauptungsübungen: Zeig, was dich stört – mache deine Meinung deutlich!
  • Körperliche Selbstverteidigung: Notwehr ist erlaubt!

… sowie Spaß und Austausch in der Gruppe.

 

Kurszeiten

Samstag, 28.03.20: 10 – 15:30 Uhr

Sonntag, 29.03.20: 10 – 15:30 Uhr

 

Mitbringen

Warme Socken, Wasser, etwas Geld oder Verpflegung für die Mittagspause.
In der Mittags pause könnt ihr euch frei durchs Viertel bewegen.

Leitung

„Vielfalt, Individualität und Zusammenhalt, Erfahren der eigenen Kraft, Selbstachtung und vieles mehr verbinde ich mit Selbstbehauptung.“

Maren Niemeyer, Jahrgang 1986, Sozialpädagogin, WenDo-Trainerin

"Selbstbehauptung ist für mich mit Körper und Geist in Bewegung sein, die eigene Kraft
spüren, den Wert des eigenen Ichs erfahren."

Barbara Koormann, Jahrgang 1976. Dipl. Sozialpädagogin an einer Förderschule, SB/SV-Trainerin

Veranstaltungs-Eigenschaften

Beginn oder Saisonstart: Datum, Uhrzeit 28.03.2020, 10:00
Preis 50 € (Ermäßigung auf Anfrage)
Für wen Mädchen von 14-16 Jahren
Termin Sa. 28.3.20, 10-15:30 Uhr
Termin So. 29.3.20, 10-15:30 Uhr
Ort Kinomichi Dojo, Bremerstr. 42

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