Entspannendes Hatha Yoga im Vinyasa Stil

Wir verbinden Atem und Bewegung in einem harmonischen Bewegungsablauf, dem Vinyasa Flow. Die Teil nehmerinnen üben achtsam und bewusst innerhalb ihrer individuellen Grenzen. Ziel der Unterrichtseinheiten ist es, durch die Kombination von Atem-Übungen (Pranayama), Meditation und Yogapraxis eine positive Haltung sowie die Fähigkeit zur Entspannung zu fördern.

Für wen

Frauen/Mädchen ab 16 J. mit und ohne Behinderung (Halle nicht barrierefrei, 2. Stock)

Einstieg/Schnuppertraining

Du kannst 3 Mal kostenlos "schnuppern". Bitte für das erste Schnuppertraining anmelden.

Kleidung/mitbringen

Bequeme Kleidung

Trainerin

„Yoga begeistert mich und gibt mir Flexibilität, Kräftigung und mentalen Ausgleich.“

Sabine Roden, Yoga Fitness Trainerin und Yogalehrerin, zertifiziert nach den Standards der Yoga Alliance

Zum Schnuppertraining anmelden:

Leitung

Victoria Lingemann

zertifizierte Yogalehrerin nach den Standards der Yoga-Alliance

„Yoga und ich war Liebe auf den ersten Blick oder besser, auf den ersten herabschauenden Hund. Yoga ist aus meinem Leben nicht mehr wegzudenken.“

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