IoWiS - Laufen und Walken

Was beinhaltet die Lauf- und Walkinggruppe?

In diesem Kurs treffen wir uns, um einmal die Woche verschiedene Walking- und Lauftechniken kennenzulernen, Ausdauer, Mobilität, Kreislauf und Muskeln zu trainieren und neue Frauen kennenzulernen. Jede Woche kann jede Frau spontan entscheiden, ob sie an diesem Tag lieber walken oder laufen möchte – wir haben zwei Trainerinnen dabei, die sich um die jeweiligen Gruppen kümmern. Dabei erkunden wir Münster als alten oder neuen Lebensmittelpunkt von sportlicher Seite neu. Der Austausch zu den Orten, die wir dabei sehen, ist ausdrücklich gewünscht.

Für wen

Frauen und Mädchen ab 16 Jahren mit und ohne Migrationsvorgeschichte.

Einstieg/Schnuppertraining

Ein Schnuppertraining und der Einstieg in den Kurs sind jederzeit möglich.

Kleidung/mitbringen

  • Sportkleidung und Sport-/Laufschuhe
  • Evtl. einen kleinen Rucksack mit Wasser

Trainerinnen

„Durch das Laufen fühle ich mich fit und sportlich.“

Trainerin Christina Andexer

Christina Andexer, Jg. 1998

„Sport im FSV bedeutet für mich immer auch Begegnung mit anderen Frauen. Gemeinsames Auspowern und Entspannung vom Alltag schafft eine wunderbare Basis für neue Bekannt- und Freundschaften.“

Trainerin Laura Verweyen

Laura Verweyen, Jg. 1982

Weitere Informationen zum Projekt unter IoWiS.

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