IoWiS-Fitness und Yoga

im Projekt „Integration of Women in Sports“ (IoWiS)

Was beinhaltet das Training?

Unser kostenfreies Fitness- und Yogatraining ist ein Ort der Begegnung und Bewegung unter Frauen. Wir starten meist mit Kommunikations- und Aufwärmspielen, beim anschließenden Fitnessteil setzen wir verschiedene Sportgeräte ein: Bälle, Stepper, Gummibänder oder Hanteln. Der letzte Teil der Stunde ist immer für Yoga und Entspannung reserviert. Hier können wir uns von den anstrengenden Übungen gemeinsam erholen, aber auch unsere Beweglichkeit trainieren. Neben dem Spaß an der Bewegung und der Kräftigung von Muskeln und Ausdauer geht es uns in unserem Training darum, auf spielerische Weise Deutsch zu üben und neue Freundschaften zu schließen. In den Schulferien, wenn die Halle geschlossen ist, treffen wir uns zum gemeinsamen Laufen und Walken.

Für wen

Frauen und Mädchen ab 16 Jahren mit und ohne Migrationsvorgeschichte
Max. 15 Teilnehmerinnen

Einstieg/Schnuppertraining

Ein Einstieg in das kostenfreie Training ist jederzeit möglich.

Kleidung/mitbringen

Bequeme Kleidung, Sportschuhe und etwas zum Trinken

Trainerinnen

Melanie Frischmuth

"Tiefenentspannung ist mein Spezialgebiet. Denn zu Kraft und Stärke gehört auch Gelassenheit und Leichtigkeit."

Laura Verweyen

„Sport im FSV bedeutet für mich immer auch Begegnung mit anderen Frauen. Gemeinsames Auspowern und Entspannung vom Alltag schafft eine wunderbare Basis für neue Bekannt- und Freundschaften.“

Ronja Federer

Ronja Federer

„Das Projekt „Integration of Women in Sports“ im FSV begeistert mich! Hier erfahre ich einen starken Zusammenhalt, viel Herz und ungezwungene Akzeptanz füreinander, ein gegenseitiges Fördern, Fordern, Motivieren, Austausch und Freundschaft.“

Kinderbetreuung

Aktuell gibt es keine Kinderbetreuung.

 

Kontakt und Fragen

E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Tel.: 0251 / 51 90 66 und 0176 20496363 (Laura Verweyen)

Facebook-Seite: www.facebook.com/IowisMuenster

Weitere Informationen zum Projekt unter IoWiS.

 

Du kannst dich gerne zum Training anmelden:

Beginn oder Saisonstart: Datum, Uhrzeit Ort Anmelden
12.07.2021, 16:30
09.08.2021, 16:30
16.08.2021, 16:30 Gymnastikhalle Marienschule, Eingang Von-Kluck-Straße
23.08.2021, 16:30 Gymnastikhalle Marienschule, Eingang Von-Kluck-Straße
30.08.2021, 16:30 Gymnastikhalle Marienschule, Eingang Von-Kluck-Straße
06.09.2021, 16:30 Gymnastikhalle Marienschule, Eingang Von-Kluck-Straße
13.09.2021, 16:30 Gymnastikhalle Marienschule, Eingang Von-Kluck-Straße
20.09.2021, 16:30 Gymnastikhalle Marienschule, Eingang Von-Kluck-Straße
27.09.2021, 16:30 Gymnastikhalle Marienschule, Eingang Von-Kluck-Straße
04.10.2021, 16:30 Gymnastikhalle Marienschule, Eingang Von-Kluck-Straße
11.10.2021, 16:30 Gymnastikhalle Marienschule, Eingang Von-Kluck-Straße
18.10.2021, 16:30 Gymnastikhalle Marienschule, Eingang Von-Kluck-Straße
25.10.2021, 16:30 Gymnastikhalle Marienschule, Eingang Von-Kluck-Straße
01.11.2021, 16:30 Gymnastikhalle Marienschule, Eingang Von-Kluck-Straße
08.11.2021, 16:30 Gymnastikhalle Marienschule, Eingang Von-Kluck-Straße
15.11.2021, 16:30 Gymnastikhalle Marienschule, Eingang Von-Kluck-Straße
22.11.2021, 16:30 Gymnastikhalle Marienschule, Eingang Von-Kluck-Straße
29.11.2021, 16:30 Gymnastikhalle Marienschule, Eingang Von-Kluck-Straße
06.12.2021, 16:30 Gymnastikhalle Marienschule, Eingang Von-Kluck-Straße
13.12.2021, 16:30 Gymnastikhalle Marienschule, Eingang Von-Kluck-Straße
20.12.2021, 16:30 Gymnastikhalle Marienschule, Eingang Von-Kluck-Straße

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