IoWiS-Fitness und Yoga

im Projekt „Integration of Women in Sports“ (IoWiS)

Was beinhaltet das Training?

Unser kostenfreies Fitness- und Yogatraining möchte den Spaß an Bewegung vermitteln, die Muskeln kräftigen und Ausdauer trainieren. Bei den Fitnessübungen setzen wir verschiedene Sportgeräte ein: Bälle, Stepper, Gummibänder oder Hanteln. Der letzte Teil der Stunde ist immer für Yoga und Entspannung reserviert. Hier können wir uns von den anstrengenden Übungen gemeinsam erholen. Aber es geht auch darum, auf spielerische Weise Deutsch zu üben und neue Freundschaften zu schließen. Parallel zum Kurs gibt es eine Kinderbetreuung. So wird auch Frauen eine Teilnahme am Kurs ermöglicht, die ihre Kinder in der Sportzeit nicht anderweitig betreuen lassen können.

Für wen

Frauen und Mädchen ab 16 Jahren mit und ohne Migrationsvorgeschichte
Max. 15 Teilnehmerinnen

Einstieg/Schnuppertraining

Ein Einstieg in das kostenfreie Training ist jederzeit möglich.

Kleidung/mitbringen

Bequeme Kleidung, Sportschuhe und etwas zum Trinken

Trainerinnen

"Tiefenentspannung ist mein Spezialgebiet. Denn zu Kraft und Stärke gehört auch Gelassenheit und Leichtigkeit."

Melanie Frischmuth

 Melanie Frischmuth

„Sport im FSV bedeutet für mich immer auch Begegnung mit anderen Frauen. Gemeinsames Auspowern und Entspannung vom Alltag schafft eine wunderbare Basis für neue Bekannt- und Freundschaften.“

Laura Verweyen

Kinderbetreuung

Betreuerinnen: Kristina Krämer, Lina-Marie Schilling und Phoebe Thoennessen

 

Kontakt und Fragen

E-Mail: iowis@frauensport-muenster.de

Tel.: 0251 / 51 90 66 (montags von 8.30 bis 10.30 Uhr) / 0176 20496363 (Laura Verweyen)

Facebook-Seite: www.facebook.com/IowisMuenster

Weitere Informationen zum Projekt unter IoWiS.

 

Du kannst dich gerne zum Training anmelden:

Beginn oder Saisonstart: Datum, Uhrzeit Ort Anmelden
25.02.2019, 16:15 Gymnastikhalle Marienschule, Eingang Von-Kluck-Straße
11.03.2019, 16:15 Gymnastikhalle Marienschule, Eingang Von-Kluck-Straße
06.05.2019, 16:15 Gymnastikhalle Marienschule, Eingang Von-Kluck-Straße
20.05.2019, 16:15 Gymnastikhalle Marienschule, Eingang Von-Kluck-Straße
24.06.2019, 16:15 Gymnastikhalle Marienschule, Eingang Von-Kluck-Straße
08.07.2019, 16:15 Gymnastikhalle Marienschule, Eingang Von-Kluck-Straße
02.09.2019, 16:15 Gymnastikhalle Marienschule, Eingang Von-Kluck-Straße
09.09.2019, 16:15 Gymnastikhalle Marienschule, Eingang Von-Kluck-Straße
16.09.2019, 16:15 Gymnastikhalle Marienschule, Eingang Von-Kluck-Straße
23.09.2019, 16:15 Gymnastikhalle Marienschule, Eingang Von-Kluck-Straße
30.09.2019, 16:15 Gymnastikhalle Marienschule, Eingang Von-Kluck-Straße
07.10.2019, 16:15 Gymnastikhalle Marienschule, Eingang Von-Kluck-Straße
28.10.2019, 16:15 Gymnastikhalle Marienschule, Eingang Von-Kluck-Straße
04.11.2019, 16:15 Gymnastikhalle Marienschule, Eingang Von-Kluck-Straße
11.11.2019, 16:15 Gymnastikhalle Marienschule, Eingang Von-Kluck-Straße
18.11.2019, 16:15 Gymnastikhalle Marienschule, Eingang Von-Kluck-Straße
25.11.2019, 16:15 Gymnastikhalle Marienschule, Eingang Von-Kluck-Straße
02.12.2019, 16:15 Gymnastikhalle Marienschule, Eingang Von-Kluck-Straße
09.12.2019, 16:15 Gymnastikhalle Marienschule, Eingang Von-Kluck-Straße
16.12.2019, 16:15 Gymnastikhalle Marienschule, Eingang Von-Kluck-Straße

Sponsoren

Gefördert durch: Frauenbüro der Stadt Münster

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