IoWiS Dance-Fitness

Kurs: 27.10.–22.12.2020 (9x)

Dance Fitness im Projekt „Integration of Women in Sports“ (IoWiS)

Was beinhaltet der Dance Fitness-Kurs?

Bei unserem Dance Fitness-Kurs steht der Spaß an der Bewegung und an der Begegnung mit anderen Frauen an erster Stelle! Dance Fitness beinhaltet Tanz- und Fitness-Übungen zu lateinamerikanischer und moderner Musik. Durch die Choreographien werden Muskeln gestärkt und Ausdauer, Koordination und Mobilität verbessert. Die Übungen können von unserer Trainerin jederzeit abgeändert werden, sodass Anfängerinnen wie auch Fortgeschrittene gleichzeitig teilnehmen können.

Für wen

Frauen und Mädchen ab 16 Jahren mit und ohne Migrationsvorgeschichte

Einstieg/Schnuppertraining

Ein Schnuppertraining und der Einstieg in den Kurs sind jederzeit möglich.

Kleidung/mitbringen

  • Sportkleidung und Sportschuhe
  • eine Flasche Wasser

Trainerin

„Beim Tanzen fühle ich mich frei, denn ich vergesse alles um mich herum. Tanzen ist Träumen mit den Füßen! Bei mir im Training geht es nicht um eine perfekte Ausführung der Schritte - hier steht der Spaß im Vordergrund.“

Trainerin Malina Spieker

Malina Spieker, Jg. 2000

Kinderbetreuung

Betreuerinnen: Isabel Hagenbruck, Khadidja Mektem, Kristina Krämer, Lina-Marie Schilling, Rimeh Madoar, Sarah Tertag, Wida Shirzad, Wiebke von Vorst

Weitere Informationen zum Projekt unter IoWiS.

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